Åbent efter aftale Kundelogin
Find den konsultation eller forløb du ønsker.
Derefter finder du den tid der passer dig, booker den
Når du har betalt modtager du en mail der bekræfter din tid.

Ønsker du at betale i rater, skal du klikke dig ind på:
https://livingbyfrost.simplero.com/product_categories/39235-Forloeb-betalt-i-rater
( kopier link ind i din browser)

Vælg service

Trin 1

Konsultationer

Vis

Sundhedsrådgiver enkelt konsultationer

Forløb

Vis

Her får du et forløb med flere konsultationer

Inbody

Vis

Personlig Træning

Vis

Sundhedsrådgiver Konsultation

 
1400,00

I en sundhedsrådgiver-konsultation vil jeg hjælpe dig til mere sundhed og vitalitet. Midlerne er kost, ernæring, motion og bevægelse, søvn, håndtering af stress, og ændring af miljøet omkring dig - de 6 faktorer, der har aller størst indvirkning på din sundhed.

I en sundhedsrådgiver-konsultation taler vi om din sundhedstilstand og dit mål for fremtiden. Med udgangspunkt i hele din helbredsjournal (dvs. fra du blev født til nu) og en maddagbog ser vi på alle de faktorer der kan have haft medvirkende indflydelse på din sundhedstilstand og evt. holder dig tilbage fra at opnå den vitalitet du ønsker.
Derefter lægger jeg (sammen med dig) en plan der inkluderer kost, motion og bevægelse, søvn, håndtering af stress, optimering af dit sind og ændring af miljøet omkring dig.
Du får ikke en fast kostplan, hvori der står hvad du skal spise til de forskellige måltider men du får at vide hvad der er godt for dig at spise, og så kan du selv tilrettelægge den kost der er tilpasset dig , på vej mod dit mål. Dette mener jeg er vejen til en livsstilsændring
Du får en kropsscanning til den indledende konsultation hvis du ønsker det. Her bør du være fastende i 4 timer inden.

konsultation - online via skype

 
1400,00

I en sundhedsrådgiver-konsultation vil jeg hjælpe dig til mere sundhed og vitalitet. Midlerne er kost, ernæring, motion og bevægelse, søvn, håndtering af stress, og ændring af miljøet omkring dig - de 6 faktorer, der har aller størst indvirkning på din sundhed.

I en sundhedsrådgiver-konsultation taler vi om din sundhedstilstand og dit mål for fremtiden. Med udgangspunkt i hele din helbredsjournal (dvs. fra du blev født til nu) og en maddagbog ser vi på alle de faktorer der kan have haft medvirkende indflydelse på din sundhedstilstand og evt. holder dig tilbage fra at opnå den vitalitet du ønsker.
Derefter lægger jeg (sammen med dig) en plan der inkluderer kost, motion og bevægelse, søvn, håndtering af stress, optimering af dit sind og ændring af miljøet omkring dig. Du får ikke en fast kostplan hvori der står hvormange kalorier du skal spise, men du får redskaber så du selv kan tilrettelægge den kost der er tilpasset dig , på vej mod dit mål.

3 konsultationer

 
4100,00

I dette forløb, får du en indledende konsultation hvor vi kigger på din helbredsjournal, dine blodprøver, kropsscanning, fedt procent og anden relevant information.
Herefter får du vejledning i en kost der hjælper dig mod dit mål, du får vejledning i træning og rådgivning om din søvn.
Sammen kigger vi på din hverdag og ser på hvordan du kan lave ændringer, der kan blive varige.

Du får midvejs i forløbet en opfølgende konsultation, hvor du får endnu en kropsscanning og vi finjusterer kosten og træningen.

Til slut i forløbet laver vi den afsluttende kropsscanning, en afsluttende samtale hvor vi sammen evaluere på forløbet - og vi ser hvor langt du nåede imod dit mål.

Du får i "Bliv din egen sundhedsekspert"

3 konsultationer à 60 min. varighed
Sparring på mail/sms igennem hele forløbet.
Opskrifter
mulighed for træning i Mine lokaler
invitationer til infoaftener
en livline når det er lidt svært
og du modtager Umahros bog når du starter forløbet

5 konsultationer

 
5900,00

Få din krop til at få fra modspiller til medspiller, køb 5 konsultationer med rabat.
I en sundhedsrådgiver-konsultation vil jeg hjælpe dig til mere sundhed og vitalitet. Midlerne er rådgivning om kost, ernæring, motion og bevægelse, søvn, håndtering af stress, og ændring af miljøet omkring dig - de 6 faktorer, der har aller størst indvirkning på din sundhed.

I en sundhedsrådgiver-konsultation taler vi om din sundhedstilstand og dit mål for fremtiden. Med udgangspunkt i hele din helbredsjournal (dvs. fra du blev født til nu) og en maddagbog ser vi på alle de faktorer der kan have haft medvirkende indflydelse på din sundhedstilstand og evt. holder dig tilbage fra at opnå den vitalitet du ønsker.

Derefter lægger jeg (sammen med dig) en plan der inkluderer kost, motion og bevægelse, søvn, håndtering af stress, optimering af dit sind og ændring af miljøet omkring dig. Du får altså ikke en fast kostplan hvor i der står skrevet, hvor mange gram eller kcal du skal spise. Men du får viden og indsigt så du kan tilrettelægge den kost der virker for dig på vejen mod dit mål.

Hver konsultationen var 90 minutter og imellem konsultationerne får du sparring pr mail eller telefon.

Konsultationerne kan du fordele som det passer dig bedst. Du får en kropsscanning i starten af forløbet og igen ved slutningen.
Du modtager Umahros bog til din første konsultation

Her får du 5 konsultationer du kan fordele over et år og den ene konsultation er gratis i forhold til kød af enkelt konsultationer.
Du kan evt dele de 5 konsultationer med resten af familien

Inbody scanning

 
250,00

kropsscanning, incl gennemgang af skema

Personlig træning - træning 2 x pr uge i 5 uger

 
4500,00

Her får du lagt fundamentet til en livsstil der også omfatter træning.
Jeg træner med dig 2 x om ugen i 5 uger
du får et træningprogram du kan træne efter når vi ikke træner sammen
du får en lækker træningsmappe med det du har brug for at vide om kost, søvn og livsstil for at få det optimale ud af dit forløb
normal prisen er 600 kr pr time - men køber du et forløb får du 25% i rabat

Personlig Træning

 
600,00

Få en time og få kom igang med din træning

Vælg tidspunkt

Trin

Indtast kontaktoplysninger

Trin

Bekræft aftale

Trin

Betaling(Ikke muligt for valgt service)

Trin

Online booking system leveret af